En premier lieu votre enfant est unique, au delà de la sophrologie, il est important que le courant passe avec la personne que vous aurez choisie pour lui pour l'aider. La sophrologie est une méthode non tactile particulièrement appréciée des enfants, les sophrologues ont le "vent en poupe" dans les établissements scolaires. Voici mon TOP des avantages de la sophrologie pour les enfants.
1/ LA BASE : la sophrologie c'est d'abord une bonne écoute
Votre enfant a besoin d'être écouté et vous en tant que parent vous avez besoin d’être entendu dans votre demande. Il y a VOTRE besoin, et il y a SON besoin.
Parfois, enfants et parents ont besoin d’être épaulés, la problématique d’un enfant peut challenger toute la famille! Il est important dans un premier temps d’identifier lors de la première séance votre besoin à vous, et celui, propre à votre enfant. J’utilise des outils ludiques pour apprendre à découvrir QUI est votre enfant lors de la première séance, puis des jeux sophrologiques adaptés à son profil l’aideront à mieux comprendre comment il fonctionne. Votre enfant a des ressources et un potentiel, la sophrologie va l’aider à en prendre conscience.
2/ La sophrologie va aider votre enfant à comprendre comment son corps fonctionne
Sous forme de jeux adaptés à son profil, la sophrologie lui permettra entre autres d'identifier comment il respire, où il respire, d'identifier ses capacités à aller vite, à aller lentement et comment le geste l'accompagne. Savez-vous que les bébés respirent par le ventre et qu'à l'entrée à la maternelle beaucoup d'enfants perdent cette respiration abdominale si apaisante et basculent en respiration thoracique ou inversée ? J'ai des astuces en sophrologie pour lui apprendre à reprendre cette merveilleuse habitude de respirer par le ventre!
3/ La sophrologie va aider votre enfant à être plus présent dans son corps
Une émotion correspond à un symptôme, que se passe-t-il dans mon corps quand je suis triste, anxieux, foufou ou en colère? Quel mouvement en sophro va ensuite m'aider à vider ma colère? Et si j'arrivais à être plus concentré en faisant un petit jeu de sophro avant mes devoirs?
4/La sophrologie va aider votre enfant à se détendre et à s'épanouir
Les enfants peuvent être particulièrement stressés ou tendus, notamment avant le coucher ou avant un contrôle. Le souci de ne pas vous décevoir, la peur d’avoir une mauvaise note, la pression d’être tout le temps sage et de tenir immobile sur une chaise…Il y a des règles à l’école et à la maison, il y a des épreuves dans la vie de nos enfants (séparation des parents, deuil d’un parent, maladie, handicap, accident), la sophrologie est un moyen pour votre enfant de s'exprimer et d'avancer.
La sophrologie permet d'installer des rituels pour évacuer le négatif, d'installer le calme et développer les petits trésors de chaque enfant pour qu'ils apprennent à s'apaiser lorsque c'est vraiment trop dur!
Etant moi-même jeune maman j’utilise beaucoup l’imaginaire en sophrologie. L’imaginaire est une douce passerelle vers la réalité du quotidien de votre enfant, via cet imaginaire il va pouvoir s’écouter et se redécouvrir. Votre enfant a la solution, la sophrologie va la mettre en lumière en adaptant les exercices ludiques à son propre univers!
Aujourd'hui votre enfant vit à sa manière, à travers vous et l'école, les mêmes bouleversements liés à la crise sanitaire du Covid 19, il a plus que jamais besoin de votre soutien pour garder confiance en lui et en l'avenir.
Aider votre enfant à gérer le stress, à être bien dans sa peau, voilà une belle façon de l’aider dans la vie, car chaque enfant a ses propres talents, l’aider à prendre conscience de son trésor à lui, c’est l’aider à rebondir dans la vie et à entreprendre les choses qui auront du sens pour lui plus tard.
Trouvez la sophrologue qui convient à votre enfant peut prendre du temps toutefois la sophrologie est un merveilleux outil pour vous comme pour vos enfants. N'hésitez pas, utilisez la sophrologie sans modération!
Et si vous osiez la sophrologie pour vous et votre enfant?
Sandra KERVADEC
Sophrologue certifiée RNCP
13 rue de l'île Gavrinis 56400 LE BONO
www.sophrologielebono.fr
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